- Niveau
- très facile
Ingredients
- Pour les noix
- 4 tasses
- de flocons d’avoine à cuisson rapide
- 1/2 tasse
- de noix de coco, râpée
- 1 tasse
- de noix de pecan, grossièrement hachées
- 1/2 tasse
- de graines de tournesol
- 1/2 tasse
- de graines de citrouille
- 1/4 de tasse
- de cassonade
- ½ tasse
- de poudre de protéine Botanica à la vanille
- 1
- pincée de sel
- Pour l’érable et les fruits
- 1/2 tasse
- de sirop d’érable Compliments
- 1/2 tasse
- d’huile végétale
- 1/2 tasse
- de canneberges Baies d’or
- 10 à 15
- dattes Medjool, dénoyautées et coupées en dés
Directions
- Étape 1
- Préchauffer le four à 300 °F.
- Étape 2
- Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients « pour les noix » ensemble. Ajouter les ingrédients « pour l’érable et les fruits » directement sur les noix. Bien mélanger.
- Étape 3
- Étendre uniformément sur une grande plaque, puis enfourner 30 à 40 minutes en prenant bien soin de brasser toutes les 10 minutes.
- Étape 4
- Retirer du four puis laisser refroidir.
- Étape 5
- Verser dans un plat pour les conserver quelques jours.
